Venerdì 3 maggio, Sala Silentium, Vicolo Bolognetti – Bologna  – Ore 20.30

La respirazione è quella funzione vitale che permette scambi gassosi tra l’atmosfera e il sangue. Ci accompagna per tutta la vita ed è un processo semiautomatico: avviene senza che gli prestiamo attenzione ma allo stesso tempo è un processo che possiamo controllare. Ma proprio perché avviene in autonomia spesso lo diamo per scontato e non gli prestiamo attenzione, tanto che non sappiamo nemmeno come respiriamo.Come spesso succede ci rendiamo conto di come respiriamo soloin caso di malattie o condizioni fisiologiche che ce lo rendono difficile, come un semplice raffreddore. Divenire consapevoli di come respiriamo e imparare a respirare bene è molto importante poiché il respiro è strettamente connesso al nostro benessere e alla salute del nostro organismo. Una buona respirazione regola la pressione sanguigna, calma la mente e rilassa le tensioni muscolari, dunque è la migliore medicina naturale che possediamo.

Bibliografia:

-Pranayama. La dinamica del respiro –Andre Van Lysebeth –Ed. Astrolabio

-La scienza del respiro –Mike Maric –Ed. Vallardi

-Respirazione olotropica, teoria e pratica. Nuove prospettive in terapia e nell’esplorazione del sé. –Grof –Ed. Urra

Per informazioni: dott.ssa Micaela Monti – micaela.monti@gmail.com