18 maggio 2016, BIBLIOTECA RUFFILLI, VICOLO BOLOGNETTI 2, BO, ORE 1 9.45

Spesso il modo in cui parliamo a noi stessi è caratterizzato da giudizi severi nei nostri confronti . Queste critiche eccessivamente severe possono farci sentire indegni e sbagliati. Ma forse ciò di cui avremmo veramente bisogno non sono standard più elevati  con cui confrontarci bensì un atteggiamento più compassionevole nei confronti di noi stessi e degli altri. Durante l’incontro scopriremo come la mindfulness e un atteggiamento caratterizzato da self compassion possono liberarci da pensieri e sensazioni di inadeguatezza e vergogna e insegnarci a vivere in modo più libero, senza paura e a cuore aperto.

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